Որոնք են ճակնդեղի փոշու օգուտները:

Լավ է ամեն օր ճակնդեղի փոշի վերցնել:

Լավ է ամեն օր սպառում ճակնդեղի փոշի, բայց խորհուրդ է տրվում չափավորություն: Beetroot փոշին հարուստ է այնպիսի սննդանյութերով, ինչպիսիք են վիտամինները, հանքանյութերը եւ հակաօքսիդիչները, եւ երբ սպառվում են չափավորության մեջ, այն կարող է մարմնին տրամադրել մի քանի առողջապահական օգուտներ, ինչպիսիք են արյան շրջանառության բարելավումը եւ սրտանոթային առողջության բարելավումը:

Այնուամենայնիվ, ավելորդ սպառումը կարող է որոշակի անհանգստություն առաջացնել, հատկապես մարդկանց որոշակի խմբերի համար, ինչպիսիք են երիկամների անբավարար գործառույթ ունեցող անձինք, ճակնդեղի բարձր թթվային բովանդակության պատճառով: Բացի այդ, ճակնդեղի փոշին կարող է ազդել մեզի գույնի վրա, պատճառելով, որ այն հայտնվի կարմիր, որն ընդհանուր առմամբ անվնաս է, բայց կարող է անհանգստանալ:

Խորհուրդ է տրվում չափավորության մեջ ավելացնել ճակնդեղի փոշին եւ հարմարեցնել ըստ անձնական առողջության եւ կարիքների: Եթե ​​ունեք առողջական հատուկ խնդիրներ կամ մտահոգություններ, ավելի լավ է խորհրդատվություն խորհրդակցել բժշկի կամ սննդաբանության հետ:

Որոնք են ճակնդեղի 10 առավելությունները փոշի?

Beetroot փոշին ունի առողջության մի շարք առավելություններ: Ահա ճակնդեղի փոշու լավագույն 10 առավելությունները.

Հարուստ սնուցիչներ.Beetroot փոշին հարուստ է վիտամիններով (օրինակ, վիտամին C եւ B վիտամիններ), հանքանյութեր (ինչպիսիք են կալիումը, մագնեզիումը եւ երկաթը), եւ հակաօքսիդիչներ, որոնք օգնում են պահպանել լավ առողջությունը:

Բարելավել արյան շրջանառությունը.Et անապարհորդության նիտրատները կարող են վերածվել ազոտական ​​օքսիդի, ինչը օգնում է շեղել արյան անոթները եւ բարելավել արյան հոսքը եւ շրջանառությունը:

 

Բարելավեք մարզական ներկայացումը.Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ճակնդեղի փոշին կարող է բարելավել դիմացկունությունը եւ մարզական աշխատանքը, այն հարմար դարձնելով մարզիկների եւ ֆիթնեսի սիրահարների համար:

Աջակցում է սրտանոթային առողջությանը.Beetroot փոշին օգնում է ավելի ցածր արյան ճնշումներին, բարելավել սրտանոթային առողջությունը եւ նվազեցնել սրտի հիվանդության ռիսկը:

Հակաօքսիդիչ ազդեցություն.Beetroots- ը հարուստ է այնպիսի հակաօքսիդիչներով, ինչպիսիք են բետալեզները, որոնք օգնում են պայքարել ազատ ռադիկալների դեմ եւ դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը:

Նպաստել մարսողությանը.Beetroot փոշի պարունակում է դիետիկ մանրաթել, որն օգնում է խթանել աղիքային առողջությունը եւ բարելավել մարսողությունը:

Աջակցում է լյարդի առողջությանը.Be ակնդեղի որոշակի բաղադրիչները օգնում են լյարդին նվաստացնել եւ խթանել լյարդի գործառույթը:

Կարգավորում է արյան շաքարը.Որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ ճակնդեղի փոշին կարող է օգնել կարգավորել արյան շաքարի մակարդակը եւ օգտակար լինել շաքարախտով տառապող մարդկանց համար:

Իմունիտետը բարձրացնել.Beetroot փոշու մեջ ընկալող սննդանյութերը օգնում են ամրապնդել իմունային համակարգը եւ բարելավել մարմնի դիմադրությունը:

Բարելավել մաշկի առողջությունը.Be ակրոտի փոշու մեջ հակաօքսիդիչ հատկությունները եւ սննդանյութերը օգնում են բարելավել մաշկի առողջությունը եւ խթանել մաշկի պայծառությունը:

Չնայած ճակնդեղի փոշին ունի շատ հնարավոր առողջական օգուտներ, խորհուրդ է տրվում այն ​​սպառվել չափավորության մեջ եւ որպես հավասարակշռված դիետայի եւ առողջ ապրելակերպի մաս: Լավագույնն է, որ բժշկի կամ սննդաբանության հետ խորհրդակցեք, եթե ունեք առողջության հատուկ մտահոգություններ:

Որոնք են ճակնդեղի փոշու դիմումները:

Ճակնդեղի փոշին ունի դիմումների լայն տեսականի: Ահա դիմումի հիմնական ոլորտներից մի քանիսը.

Սնունդ եւ խմիչքներ.

Թխում:Կարելի է ավելացնել թխած իրերը, ինչպիսիք են հացը, տորթերը, թխվածքաբլիթները եւ այլն: Գույնի եւ սննդի ավելացման համար:

Ըմպելիքներ.Կարող է օգտագործվել առողջ ըմպելիքներ պատրաստելու համար, ինչպիսիք են հյութերը, կաթնաշոռները եւ Smallies- ը `քաղցրություն եւ սնուցում ավելացնելու համար:

Համեմունքներ.Կարող է օգտագործվել որպես աղցանների սալիկների եւ համեմունքների բաղադրիչ `համը եւ գույնը ավելացնելու համար:

Սննդային հավելումներ.

Beetroot փոշին հաճախ օգտագործվում է որպես սննդային հավելանյութ, հատկապես սպորտային սննդի ոլորտում, որպեսզի օգնի բարելավել դիմացկունությունը եւ վերականգնումը:

Առողջ սնունդ.

Որպես գերտերություն, ճակնդեղի փոշին լայնորեն օգտագործվում է առողջական սննդի եւ ֆունկցիոնալ սննդի ոլորտում `առողջ դիետաների համար սպառողների կարիքները բավարարելու համար:

Բնական ներկանյութեր.

Իր վառ կարմիր գույնի պատճառով ճակնդեղի փոշին կարող է օգտագործվել որպես բնական ներկ, սննդի, խմիչքների եւ այլ ապրանքների գունազարդման համար:

Գեղեցկության արտադրանք.

Որոշ մաշկի խնամքի միջոցներում ճակնդեղի փոշին օգտագործվում է որպես իր հակաօքսիդիչ հատկությունների բաղադրիչ, ինչը կարող է օգնել բարելավել մաշկի առողջությունը:

Կենդանիների սնունդ.

Լրացուցիչ սնուցում ապահովելու համար ճակնդեղի փոշին կարող է ավելացվել նաեւ որոշակի ընտանի կենդանիների սննդի մեջ:

Գյուղատնտեսություն.

Օրգանական հողագործության մեջ ճակնդեղի փոշին կարող է օգտագործվել որպես հողի օդափոխիչ, ապահովելու սննդանյութերըԲույսեր

Ավանդական բժշկություն.

Որոշ ավանդական դեղամիջոցներում ճակնդեղը օգտագործվում է որպես բուսական միջոց, որը ենթադրվում է, որ օգնում է բարելավել առողջությունը:

Մի խոսքով, ճակնդեղի փոշին լայնորեն օգտագործվում է այնպիսի ոլորտներում, ինչպիսիք են սննդի, սննդային հավելումները եւ առողջական արտադրանքները `նրա հարուստ սննդանյութերի եւ բազմազան օգտագործման շնորհիվ: